fbpx
Uncategorized

Польза овощей и фруктов для организма

Значение овощей, фруктов и ягод в питании человека общеизвестно. Они вкусны, питательны, полезны для здоровья. Овощи и фрукты не обладают большой энергетической ценностью, но являются поставщиками важнейших нутриентов (пищевых веществ, необходимых для нормального осуществления обмена веществ), от которых напрямую зависит здоровье человека. Витамины, минеральные вещества, легкоусвояемые углеводы, пищевые волокна – вот далеко не полный перечень полезных веществ, которыми богаты эти дары природы.

Овощи и фрукты – действительно кладезь витаминов и минералов. Они богаты кальцием, магнием, железом, цинком и витаминами А, С, Е и К.

If you adored this article and you would like to receive more information relating to Как делать ставки на спорт без блокировок? kindly check out our own website.

Open chat
Wonderful site you have here but I was curious if you knew of any forums that cover the same topics discussed in this article? I'd really like to be a part of community where I can get suggestions from other experienced people that share the same interest. If you have any recommendations, please let me know. Bless you!